只是有時候，會有點混淆~我訊息~跟情緒勒索的差異。因為在乎所以在意，但怎麼拿捏...如:在這句中，枉費我特意為你而抽空的一番好意
– – – – – – – – – – – – – – – –
情緒勒索在於故意造成對方的罪惡感，是掌控式的。而非純粹表達真實感受。
– – – – – – – – – – – – – – – –
但往往情緒勒索的人不覺得他是故意的, 不覺得他是要掌控, 他是"關心".........其實"情緒勒索"和"掌控"這二種感受, 是承受方才會有感, 施予方根本不覺得..........
– – – – – – – – – – – – – – – –
情緒勒索的人把自己快樂與否的責任要別人承擔，其實就是內在的情緒化小孩，所採取的表達方式無非嘲諷、羞辱、批判、恐嚇、威脅、說教或是卑微化自己…等等，話語有著明顯的意圖。雖然多數屬於潛意識甚至無意識，但稍有覺知的人自己是心知肚明的。只是，當被情緒牽著走時，壓根兒無從察覺，就算有，也完全不敢去碰觸這個意圖，只能掩飾或否認。
「我——」的訊息只在表達真實情感，描述真實事件，讓對方知道他的哪樣行為會使我產生怎樣的情緒，造成了什麼實際的影響。只要心夠平靜，能不帶情緒性的字眼去表達，通常對方會願意嚐試改變的。而且很重要的是，不去翻舊帳，多點耐心等待。但對於防衛性強容易惱羞成怒和暴力型的人仍然是不容易的，每個生命都有不同的困難點，很難說一定如何就能怎樣的。或許，有一天，當我們學會真實地做自己時，也可以接納對方的真實面。
無可避免地，表達本來就會帶著期望,期待別人體貼地為我改變行為。看見自己的期待，容許對方不一定要符合我的期待。有失落的感覺時，好好地體會失落，然後重新思索下一步。
面對掌控型的情緒勒索，真的是一場艱困的戰役，尤其是父母。從依附、順從、為他人而活的角色，要轉變到依著自己的心，勇敢做自己，必得面對他人加諸的罪名或是自己的罪惡感，那是多大的恐慌啊！所以需要極大的支撐力，內在是長大的成人能量，外在則是親人或朋友的支持力量。學習提升內在的成熟能量，並且能夠平靜心讓智慧引導，由老天帶領。
這是一條漫漫不歸路，有意願的人請繼續往前走。
Search